あいち健康の森でＬＳＤ（Ｌｏｎg Ｓｌｏｗ Ｄｉｓｔａｎｃｅ）

久しぶりに健康の森で練習を行った。
友人のフイズさんから練習のお誘いがあったからだ。

私は昨年11月下旬にふくらはぎの肉離れになり、
12月に無理して東海シティマラソンに出場したためにひどくなってしまった。
信号が変わりそうなときに小走りするのも痛いくらいだった。
肉離れはちゃんと治さないと癖になると言われているから
やむなく完全に走るのを休止して治すことに専念した。

そして、3月に入り、少しだけ走ってみて完治していることを確認。
そこから練習を再開しようと思っていたがすっかりサボり癖がつき、
しかも体重も4ｋｇほど増加していたからあまりペースも上げられない。
と言っているうちに祭りシーズンとなって・・・今に至る。
結局練習再開してから走ったのは10日以下。
走距離も大したことはない。
だから、練習会に参加するみんなと一緒に走れるかどうか心配だった。

今回はフイズさん自身も肉離れが治りかけということで、
自然とＬＳＤをすることとなった。
他のメンバーもバリバリ走るタイプの人たちじゃなかったからちょうどよかった（そういう人をセレクトして誘っていたのかも）。
9時にいのちの池に集合。
参加者は6名、そのうち2名は初めて会う方だ。
もちろん私が長老で、フイズさんとは一回り違う。

健康の森にある「いのちの池」の周りは周回コースになっており、
なだらかなアップダウンがある。
1周すると大体1.1ｋｍ。
これをおしゃべりしながらゆっくり走った。
ＬＳＤだから、ゆっくりでいいのだ。
でもフォームには気をつけて怪我をしないよう注意した。
念のために、
最初は下だけウィンドブレーカーを履いて走った。

途中で2回水分補給のために休憩したが、
合計で15ｋｍくらい走った。
こんなに走ったのは数カ月ぶり。
よくもこれだけ走れたと自分でもびっくり。
フイズさんも「すぐタレるって言ってたのに！」とか言ってたな。
しかし・・・仲間と走るのはいいな。
またバリバリと走りたい。
年齢が上がってきているから若いときにようにはいかないが、
それなりに楽しんで走れるレベルにはなっていたい。
私はトラックのレースには出場しないから、
次の試合は多分9月の駒ケ根高原マラソンになる。
今年はアクトスには出場しないし。
それまでちょっと気合いが入らないかもしれないから、
練習会に誘っていただけるのはとてもうれしいことだ。