2015年2月2日月曜日

別府大分毎日マラソンに初出場!


第64回別府大分毎日マラソンに出場した。
今年は1年間休まず走ったとはいえ、月間走行距離は50㎞未満・・・。
連続して1時間以上走ったのは昨年4月のとくしまマラソン以降は1度も無い。
しかも12月下旬の肉離れと1月中旬の胃腸風邪のせいで12~1月は30㎞くらい?しか走ってないから、完走はまずムリと思っていた。
が、せっかくだし完走を狙おうと思って攻めるレース展開をすることに。
そうじゃないと関門に引っかかって強制終了させられるから。

最初の10㎞の関門は50分以内に通過しないといけないからまずこれをクリアしないといけない(1㎞あたり5分以内のペース)。
スタートしてすぐは混雑していてスピードが出せないからここが一番心配だったけれど、何とかクリア(47分21秒)。
足の調子はマアマアだったから、1㎞4分40秒くらいのペースで押していくことにする。
が、やっぱり走り込み不足の影響はすぐ出てきて、20㎞くらいまでに腿がピクピクしてきた。
一応ハーフのタイムは1時間39分33秒。
ベストタイムだったとくしまマラソンのときより2分ほど速い。
この調子が最後まで続けば3時間17分くらいで走れるんだが、そうは行かなかった。

32㎞を過ぎた頃から足のバネが無くなって全く動かなくなってきた。
1㎞4分台はおろか5分30秒を超えるタイムに落ち、
それまでの貯金を使って何とか関門を潜り抜けゴールにたどり着いた感じだ。

最後の2.195㎞は何と13分以上かかってしまった。
手元の時計で3時間30分28秒・・・。
ピストルが鳴ってスタート地点にたどり着くまでにたしか35秒かかったから、
実際のタイムは3時間29分53秒?一応サブ3.5と言えるかな・・・?
自己ベスト更新はならなかったけれど、
こんな練習しかしてなくてもそこそこ走れたことにビックリ。
じゃあもう少しマシな練習すればもっと上のタイムを狙えるか?
来年こそ!

1㎞・・・5分26秒
2㎞・・・4分34秒
3㎞・・・4分31秒
4㎞・・・4分40秒
5㎞・・・4分36秒(23分48秒)
6㎞・・・4分45秒
7㎞・・・4分45秒
8㎞・・・4分48秒
9㎞・・・4分35秒
10㎞・・・4分38秒(47分21秒)
11㎞・・・4分43秒
12㎞・・・4分39秒
13㎞・・・4分39秒
14㎞・・・4分41秒
15㎞・・・4分38秒(1時間10分43秒)
16㎞・・・4分41秒
17㎞・・・4分45秒
18㎞・・・4分46秒
19㎞・・・4分44秒
20㎞・・・4分44秒(1時間34分25秒)
21㎞・・・4分41秒
ハーフ・・・1時間39分33秒
22㎞・・・4分48秒
23㎞・・・4分39秒
24㎞・・・4分42秒
25㎞・・・4分44秒(1時間58分1秒)
26㎞・・・4分51秒
27㎞・・・4分54秒
28㎞・・・4分48秒
29㎞・・・5分00秒
30㎞・・・4分57秒(2時間22分33秒)
31㎞・・・4分53秒
32㎞・・・4分50秒
33㎞・・・5分30秒
34㎞・・・5分27秒
35㎞・・・5分43秒(2時間49分00秒)
36㎞・・・5分45秒
37㎞・・・5分46秒
38㎞・・・5分32秒
39㎞・・・5分39秒
40㎞・・・5分30秒(3時間17分15秒)
41㎞・・・6分7秒
ゴール・・・7分6秒(3時間30分28秒) 

2015年1月1日木曜日

喪中につき、新年のご挨拶を遠慮申し上げます。

昨年義父が亡くなりましたので
年末年始のご挨拶をご遠慮申し上げます

2014年9月20日土曜日

久しぶりにアクトス6時間リレーマラソンに出場!


久しぶりにアクトス6時間リレーマラソンに出場した。
もう出場することは無いと思っていたけれど、
チームでいろんな活動をしたいと考えて設立したランニングクラブKSTCの仲間とめでたく出場することができた。
仲間に感謝だ。
出場したのは42.195㎞の部(男女混合)。
今回は5名での出場だったので私だけ5回走り、他のメンバーは4回走った。
この大会hがコースも強引に作ったヒドイもの(直角やUターンする場所が何か所もある)だから、マジメに走ると怪我をしてしまう。
イベントとして楽しめばいいという感じで走る。
今年は例年になく涼しくて、ナゴヤドームを出たら涼しいと感じたほど。
だから走りやすくてよかった。
タイムもめでたくサブ4達成し、来年はもう少し上を狙ってみようか。

2014年8月16日土曜日

今年も見晴台遺跡の発掘に参加

今日は発掘へ行ってきた。弥生時代の環濠集落の遺跡へ。今年はやや気温が低い上に雨が多いので少しは楽かなと思っていた。が、湿度はメチャ高いし屋外の土 木作業と同じなのでやっぱりかなり大変だった。壕の中は風が来ないから余計に暑いし(ただ、土が湿っていて掘りやすい点はよかった)。
今年は雨が多いせいか、予想より発掘があまり進んでいなかった。来週日曜日は市民見学会なのに、何の成果を発表するのか・・・。今年の目的である環濠の位 置は何となくわかってきたが、どの方向へ向かっているのかはまだイマイチ・・・。ということで、あと1週間でどこまではっきりするかにかかっているな。

2014年7月27日日曜日

平成26年 名駅薪能へ行ってきた

名駅薪能に行ってきた。
今回は弟が当たった(私が代わりに応募したのだが)ので、
そのチケットで椅子に座ってゆっくり観ることができた。
と言っても名駅のタワーズガーデンはいびつな形をしているので、
能楽堂でいうといわゆる中正面の席の部分がかなり多い感じになる。

今回はお昼頃に雨が降り、名古屋能楽堂での開催になるのか?と思っていたが、夕方には日差しも戻ってめでたくJR名古屋駅タワーズ ガーデンでの開催となった。
しかも、雨が降ったせいかかなり涼しくてよかった。
ただ、風が随分強くて能楽師は大変だったろうなあ。
舞ってる最中に扇がブ ワーッと煽られたり、装束がバタバタとなったりしてたから。
小鼓は風のせいでかなり乾燥したらしく、普段は見られないほど頻繁に革につばをつけて調整して いた。
演目は能「巴」、仕舞「班女」、狂言「魚説法」、半能「融」。
私はやっぱり能の後半部分に舞囃子が無いとダメらしい。
だから巴はちと消化不良。融は半能 だったけどきっちり舞囃子「早舞」が奏されたから、うとうとしていたのに目がぱっちり。♪オーヒャ ヒューイヒャーリウヒー

2014年6月24日火曜日

ランニングクラブKSTC設立! 練習開始しました! (愛知県半田市)

KSTC始動!
愛知県半田市で新しく立ち上げたランニングクラブKSTCの初めての練習会をあいち健康の森で行った。
本日の参加者は私を含めて5名。
初心者、あるいは普段全然走っていない方がほとんどなので今日は1㎞6分30秒~7分くらいのゆっくりしたペースでジョックを30分行った。
走り慣れていない方の今日の感想は、足が動かない・呼吸が苦しい、だった。
身体が走るのに慣れていないとそんなもんだよなー。
でも、みんな若いしすぐ慣れてくるだろう。
とりあえず、怪我なく事故なく練習を続けてもらえるようメニューを考えなければね。

ゆくゆくはアクトス6時間リレーマラソンにも出たい!
次のウィメンズでサブ4を狙っている人もいるし今後に期待だ!

メンバーは随時募集中!!
詳細はKSTCのブログを参照ください。
問い合わせフォームもブログにあります(問い合わせは監督宛に届きます)。

http://kstc2014.blogspot.jp/

2014年6月7日土曜日

第9回 能の旅人「鵺」を観に行ってきた

第9回能の旅人を観てきた。
わが師匠も出演した。
今回は千種文化小劇場(ちくさ座)が会場なので、変わった演出があるのだろうと思って楽しみにしていた。
今回の変わった演出は、開始前に囃子方による「下り羽」の演奏。
一瞬開始が早まったのかと思ったが、これはサービスのつもりだったらしい。
しかし、下り羽、良い曲だなぁ。

今回の席は1列目で、しかも目の前およそ2mの位置にワキ方が来るというスゴイポジション。
ちくさ座は能楽堂ではなくて舞台の高さは50cmくらいだから、手を伸ばせば背中に触れそうな距離。
こりゃ寝ていられないぞ。

開始時間となり囃子序曲が始まる。
どんな曲なのかと思っていたら、なんと神楽・・・。
今稽古している曲だ。序の部分がうまく吹けない状態で行き詰っているので、何だか師匠から「こういうふうに吹くんだ!よく聴いとけ!!」と言われているような気がして汗が出た(自意識過剰)。で、神楽を演奏するのかと思っていたら途中の段をすっ飛ばして早舞に変わって、あれ?と思っているウチに終了。
舞囃子メドレーだったのかと後で気づく。
個人的には今回の公演で一番よかったのはこの部分で、後半はちょっと残念な気持ちになった。それは・・・笛の出番が少ないから。
やっぱり笛の出番が少ない 曲はあまり好きではないらしい。
こういう能の観方はあまり良くないのかもしれないけれど、やっぱり囃子方、特に笛を注目してしまいがちだよなあ。